Estou lesionada

Na quarta, corri 11 km e notei qualquer coisa no gémeo e no joelho. Senti dores até sábado.
Fui correr no domingo 9km porque "ah e tal, no pain, no gain" e eu passei por bem pior na ilha. Estava a sentir -me bem
Foi uma má ideia, muito má ideia. O meu marido não se cala que tenho de andar com uma moleta. Acho que não é preciso mas dói-me imenso na parte de trás do joelho, que está inchado, e estou coxa como nunca estive.