Dieta

Estou oficialmente de dieta há uma semana. Houve três gotas de água. A primeira foi ouvir o Tiago a sussurrar ao irmão "a mãe está gordinha"; a segunda foi ter de comprar calças 40 porque não entro nas minhas calças 38 e a última foi ter encontrado uma foto minha em biquini em frente ao espelho da casa de banho com um corpo todo seco e quase fit, datada de 2017.

 Depois de ler muitas coisas, decidi fazer o seguinte:

- Não comer hidratos ao lanche e jantar;

- Aumentar ligeiramente a proteína;

- Voltar a consumir Kefir ao PA;

- Não comer processados e doces (aquela regra básica que segui e que deixei de seguir, sem saber a razão.  Buuuuuh para mim, eu sei!);

- Usar à aplicação My FitnessPal, que conta as calorias e nutrientes;

- Fazer exercício físico todos os dias, ou quase todos os dias;

- Não comer queijo (o grande sacrifício, sem dúvida);

- Não beber álcool (outro sacrifício...);

- Pesar tudo o que como em casa.

A ver se volto a entrar na minha roupa!

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