Dieta
Estou oficialmente de dieta há uma semana. Houve três gotas de água. A primeira foi ouvir o Tiago a sussurrar ao irmão "a mãe está gordinha"; a segunda foi ter de comprar calças 40 porque não entro nas minhas calças 38 e a última foi ter encontrado uma foto minha em biquini em frente ao espelho da casa de banho com um corpo todo seco e quase fit, datada de 2017. Depois de ler muitas coisas, decidi fazer o seguinte: - Não comer hidratos ao lanche e jantar; - Aumentar ligeiramente a proteína; - Voltar a consumir Kefir ao PA; - Não comer processados e doces (aquela regra básica que segui e que deixei de seguir, sem saber a razão. Buuuuuh para mim, eu sei!); - Usar à aplicação My FitnessPal, que conta as calorias e nutrientes; - Fazer exercício físico todos os dias, ou quase todos os dias; - Não comer queijo (o grande sacrifício, sem dúvida); - Não beber álcool (outro sacrifício...); - Pesar tudo o que como em casa. A ver se volto a entrar na minha roupa...